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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 날치알김치볶음밥(1.5.6.9.10.13.16.17.18.) 북어두부국(5.13.) 미역줄기어묵볶음(1.5.6.13.16.) 닭봉데리야끼조림(5.6.12.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 멜론 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.7/29.5/180.9/2.8	2 중식 차조밥 감자어묵찌개(1.5.6.9.13.16.18.) 삼색묵샐러드(1.5.6.13.) 쇠고기숙주나물볶음(5.6.13.16.18.) 두부동그랑땡부침(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 521.7/27.4/205.5/4.5	3 중식 우리통밀밥(6.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 돼지갈비고구마찜(5.6.10.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 버섯맛살볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.5/25.3/253.9/4.1	4
5	6 중식 기장밥 쇠고기미역국(13.15.16.18.) 어묵당면잡채(1.5.6.8.13.16.18.) 오징어돈육볶음(5.6.10.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 티라미수아이스케이크(1.2.5.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575/27.9/157.1/2.5	7 중식 발아현미밥 사골떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 갈치감자조림(5.6.13.) 수제소시지야채볶음(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 우리쌀치즈볼(1.2.5.6.15.16.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.2/28.8/154.1/3.4	8 중식 보리밥 짜장면(1.2.5.6.10.18.) 우리콩나물무침(5.9.13.) 고구마돈육강정(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸기요구르트(2.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.8/26.6/176.6/4.1	9 중식 영양잡곡밥(5.) 육개장(5.13.16.) 코다리엿장조림(2.5.6.13.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 찹스테이크야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.8/29.5/171.7/3.5	10 중식 우리통밀밥(6.) 해물된장국(5.6.8.9.13.17.18.) 돼지등갈비김치찜(9.10.13.) 김야채달걀말이(1.5.13.) 열무김치(완)(9.13.) 수박 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.3/36.1/404.8/4.1	11
12	13 중식 차수수밥 호박잎된장국(5.6.13.18.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 너비아니야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 미니화이트쿠키링(1.2.5.6.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.7/28.2/155.6/3.9	14 중식 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.) 새송이메추리알조림(1.5.6.13.18.) 새콤누들두부냉채(1.5.6.8.9.12.13.) 연어치즈까스(1.2.5.6.13.) 열무김치(완)(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.2/26.1/219.3/3.6	15 중식 단호박카레밥(1.2.5.6.10.12.13.16.17.18.) 바지락두부국(5.13.18.) 참소라미역국수무침(5.6.13.18.) 칠리새우튀김(1.2.5.6.9.12.13.16.17.) 배추김치(9.13.) 자두 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.4/23.4/205.9/5.8	16 중식 흑미밥 영양닭죽(13.15.) 감자비엔나조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 오징어주꾸미볶음(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 양상추사과샐러드(1.2.5.6.12.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.7/31.4/72.9/3.1	17 중식 우리통밀밥(6.) 순두부짬뽕탕(1.5.6.9.10.13.17.18.) 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.18.) 도토리묵상추들깨무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 치즈어묵바(1.2.5.6.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.5/34.6/335.1/3.5	18
19	20 중식 보리밥 오징어무국(9.13.17.) 두부감자매운조림(5.6.18.) 간장오리불고기(5.6.8.13.18.) 배추김치(9.13.) 사과감말랭이샐러드(1.2.5.12.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.3/27.4/183.1/3.4	21 중식 찹쌀현미밥 열무된장국(5.6.9.13.18.) 잔멸치깻잎찜(5.6.13.18.) 낙지볶음(소면)(5.6.8.12.13.) 돼지고기목살구이/파채(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.3/30.2/234.1/4	22 중식 비빔밥.(5.10.13.16.) 북어채달걀국(1.13.) 어묵느타리볶음(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.10.13.16.18.) 렌틸콩베이커드닭구이(15.) 제주감귤쥬스(13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.2/25.4/150.7/2.5	23 중식 우리통밀밥(6.) 뼈다귀감자탕(5.6.9.10.13.) 크림스파게티(1.2.5.6.10.13.16.) 호박버섯볶음(초)(1.5.6.13.) 임연수어유자청구이(2.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 637.5/28/196.2/4.7	24 중식 흑미밥 미소두부국(5.6.9.13.18.) 어묵감자조림(1.5.6.13.16.18.) 갑오징어브로콜리초무침(5.6.13.17.18.) 돈까스/치즈소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 533/32.1/216.7/3	25
26	27 중식 보리밥 버섯매운탕(5.6.9.13.) 해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.18.) 황기닭찜(2.5.6.13.15.16.18.) 두부양념구이(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.3/30.5/228.7/4.5	28 중식 차수수밥 쇠고기콩나물국(5.13.16.) 고등어고구마줄기조림(5.6.7.13.18.) 비엔나우엉조림(2.5.6.10.13.15.18.) 오징어링튀김2(1.5.6.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 538.8/26/161/2.6	29 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 바지락된장국(5.6.9.13.18.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.18.) 표고돼지고기탕수(1.2.5.6.10.11.13.18.) 깍두기(9.13.) 딸기아이스크림(1.2.5.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.3/29.7/248.3/2.8	30 중식 찹쌀현미밥 어묵무국(1.5.6.9.13.16.) 메추리알감자조림(1.5.6.13.18.) 콩나물돼지갈비볶음(5.6.10.13.18.) 깍두기(9.13.) 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.9/34.6/246.1/4.5	31 중식 흑미밥 조랭이떡국(1.13.16.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 치즈미트볼스튜(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.4/32.7/139.2/3.6

7월 10일 금요일

중식
- 우리통밀밥(6.)
- 해물된장국(5.6.8.9.13.17.18.)
- 돼지등갈비김치찜(9.10.13.)
- 김야채달걀말이(1.5.13.)
- 열무김치(완)(9.13.)
- 수박
- 녹차/보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 568.3/36.1/404.8/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣