이달의식단<식생활관 소식<학교생활<장계초등학교

학교생활

이달의식단

홈 > 학교생활 > 식생활관 소식 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 보리밥 꽃게된장국(5.6.8.9.13.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 오리불고기(5.6.13.18.) 칠리김말이강정(1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.5/21.8/198.6/8.3	2 중식 영양잡곡밥(5.) 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.18.) 오이사과무침(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 오븐햄치즈구이(1.2.5.6.12.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.2/28.9/218.6/2.8	3 중식 야채새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.) 황태콩나물국(1.5.9.13.) 미역줄기게맛살볶음(1.5.6.13.) 닭봉칠리조림(5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 오트파인애플요거트(2.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.2/31.8/629.5/2.8	4 중식 우리통밀밥(6.) 쇠고기양배추국(5.8.13.16.) 김치스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 무생채(5.6.13.) 호박버섯볶음(초)(1.5.6.13.) 삼치엿장구이(5.6.13.18.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.8/25.2/148.8/3	5 중식 흑미밥 미소두부국(5.6.9.13.18.) 잔멸치깻잎찜(5.6.13.18.) 오징어떡볶이(5.6.13.17.) 햄버거스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/36.5/228/3.3	6
7	8 중식 차조밥 해물짬뽕(1.5.6.9.10.13.17.18.) 돼지고기양송이장조림(1.5.6.10.13.18.) 두부감자매운조림(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.12.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.4/30.1/340.5/3.8	9 중식 차수수밥 차돌박이된장국(5.6.13.16.18.) 해물콩나물찜(5.6.8.9.12.13.16.17.18.) 김야채달걀말이(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 멘보샤(1.2.5.6.9.12.13.16.18.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분539.6/27.8/116.7/5.3	10 중식 미트볼하이라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 북어두부국(5.13.) 참나물무침 꿀닭강정(1.2.4.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 오렌지 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 535/30.6/173.1/3.3	11 중식 영양잡곡밥(5.) 육개장(5.13.16.) 동태포튀김(1.2.5.6.12.13.) 우엉어묵야채볶음(1.5.6.13.16.18.) 언양식돼지불고기/어린잎샐러드(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.1/25.6/137.4/2.9	12 중식 찹쌀현미밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 매운돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16.18.) 어묵느타리볶음(1.5.6.13.16.) 해물달래전(1.5.6.9.13.17.18.) 깍두기(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.3/30.8/225.6/3.6	13
14	15 중식 보리밥 어묵매운탕(1.5.6.13.16.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.16.18.) 브로콜리사과초무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 미니피자핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.5/31/180.5/3.4	16 중식 기장밥 사골햄모듬찌개(부대찌개)(2.5.6.8.9.10.13.15.16.) 야채달걀찜(1.2.5.6.9.10.13.) 건파래멸치볶음(5.9.13.) 하트랍스타까스(1.2.5.6.9.13.16.18.) 배추겉절이(13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.6/26.8/224.6/4.3	17 중식 버섯불고기덮밥(5.6.8.13.16.18.) 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 상추쑥갓무침(5.6.18.) 레몬크림마요새우(1.2.5.6.9.12.13.16.17.) 배추김치(9.13.) 방울토마토 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 644.9/23.6/220.7/5.5	18 중식 차수수밥 콩나물감자탕(5.10.13.) 메추리알어묵조림(1.5.6.12.13.16.18.) 시금치꼬막살무침(5.6.18.) 갈치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 523/30.2/199.2/4	19 중식 찹쌀현미밥 청국장우거지찌개(5.9.13.) 닭고구마조림(5.6.13.15.18.) 마파소시지볶음(2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 617.1/32/216.1/3.5	20
21	22 중식 보리밥 버섯매운탕(5.6.9.13.) 어묵감자조림(1.5.6.13.16.18.) 도토리묵새싹무침(5.6.18.) 돼지등갈비바베큐구이(2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.8/27.1/181.6/3	23 중식 찹쌀현미밥 낙지연포탕(5.6.13.18.) 김치닭감자조림(5.6.9.13.15.18.) 깐풍만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 차슈야채볶음(1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.9/37.9/164.8/3.3	24 중식 곤드레콩나물밥/양념장(5.6.13.16.18.) 팽이버섯된장국(5.6.13.18.) 가지햄볶음(2.5.6.10.) 파인애플탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 초코구슬아이스크림(1.2.5.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 520/29.3/170.1/3.3	25 중식 차수수밥 쇠고기우거지국(5.6.9.13.16.18.) 가자미엿장구이(2.5.6.13.18.) 미트볼모듬케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 붓세(1.2.5.6.13.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.2/33.3/222.4/4.1	26 중식 흑미밥 순두부버섯들깨국(5.9.13.) 알감자어묵조림(1.5.6.13.16.18.) 돼지불고기(초)(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 단호박치즈고로케(1.5.6.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.6/30.5/194.9/3.6	27
28	29 중식 기장밥 다슬기수제비국(5.6.9.13.18.) 낙닭불고기(5.6.13.15.) 호박베이컨볶음(5.10.) 배추김치(9.13.) 피자호떡만두(1.2.5.6.10.12.16.18.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.8/29.2/201.4/9.7	30 중식 발아현미밥 쇠고기무국(5.8.13.16.) 꽁치우거지조림(5.6.13.) 메추리알비엔나장조림(1.2.5.6.10.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 새우볼/칠리소스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 녹차/보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.6/28/193.4/4.4

6월 2일 화요일

중식
- 영양잡곡밥(5.)
- 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
- 고등어김치조림(5.6.7.9.13.18.)
- 오이사과무침(5.6.13.18.)
- 깍두기(9.13.)
- 오븐햄치즈구이(1.2.5.6.12.13.)
- 녹차/보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 570.2/28.9/218.6/2.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣